Muchos amigos me dicen que se les dificulta meditar, que por mas que lo intentan no ven nada o no sienten nada, así que aquí les comparto un método genial, SENCILLO Y RAPIDO para que ustedes puedan entrar en el mundo espiritual
Con este método no tendrán ninguna dificultad, lograran activar y entrar en el lado derecho de su cerebro, que es su lado inconsciente. Ahí están todas las respuestas!!!!!
Entraran en un nivel alfa, lograran tener el control total de su mente, podrán ver a su ángel!, viajes astrales, curarse a si mismos, crear abundancia atraer a la persona ideal, en fin, todo lo que ustedes quieran.
DIOS nos dio un instrumento creador que es la mente, pero si aparte de utilizarla correctamente nos metemos en nuestra mente inconsciente y en un nivel más profundo, pues podremos conectarnos con la fuente infinita de todo bien que es Dios.
Quiero aclarar que este método no es mío, se llama:
EL METODO SILVA, PARA OBTENER AYUDA DEL OTRO LADO y es de José Silva y Robert B. Stone.
NOTA: a las personas interesas en el libro en la seccion de descargas esta el libro
Les pongo los primeros ejercicios como ejemplo, pero les recomiendo leer el libro ahí les explica el porque y que deben hacer antes de empezar.
El hombre tiene dos hemisferios cerebrales. El izquierdo está interesado en este mundo material, y el derecho está interesado en el reino inmaterial. Sólo diez por ciento de nosotros pensamos en una forma equilibrada usando ambos hemisferios. El noventa por ciento restante usa su hemisferio izquierdo y excluye casi por completo el derecho.
PRIMEROS EJERCICIOS
Plan de acción (NIVEL ALFA) conexión con el mundo espiritual
5 PRIMERAS MAÑANAS
.- al despertar, (ve al baño) y luego acomoda las almohadas y siéntate cómodamente en tu cama. (Recomiendo poner el despertador a 15 minutos por si se quedan dormidos, pero traten de no hacerlo, concéntrense en la cuenta regresiva)
- cierra los ojos, volviéndolos ligeramente hacia arriba, esto de alguna manera nos ayuda a entrar mas rápidamente en el nivel alfa.
- cuenta mentalmente y despacio en forma regresiva del 100 al 1
- cuando llegues al 1 di en tu mente: “cada ves que me relajo en esta forma, voy mas profundo y mas rápidamente”
- termina la sesión contando del 1 al 5 de esta manera:
1, 2, 3 di en tu mente “cuando yo abra los ojos al llegar a 5, estaré despierta, sintiéndome estupendamente bien” después continua 4, 5, abre los ojos y repite en tu mente “estoy despierta sintiéndome estupendamente bien”
5 MEDIODIAS, O TARDES
-(Todos los medios días)….Siéntate cómodamente, puede ser después de comer, cierra los ojos y vuélvelos ligeramente hacia arriba
-cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
1° MEDIO DIA
-cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
-ahora visualiza una sandia verde entera.
-ya que la veas, imagina a alguien cortando la sandia a la mitad, y las dos mitades separándose para que tu puedas ver el interior de esta.
-vuelve a juntar las dos mitades y haz que desaparezca la sandia
- (todos los medio días) termina la sesión contando del 1 al 5 de esta manera:
1, 2, 3 di en tu mente “cuando yo abra los ojos al llegar a 5, estaré despierta, sintiéndome estupendamente bien” después continua 4, 5, abre los ojos y repite en tu mente “estoy despierta sintiéndome estupendamente bien”
2° MEDIO DIA
Cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
Visualízate parada frente a un espejo de tamaño completo, (si se te dificulta verte, antes de hacer la terapia mírate un rato en el espejo para que lo recuerdes al hacer el ejercicio)
Termina la sesión contando del 1 al 5 (ya sabes como)
3° MEDIO DIA
Cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
Visualiza un amigo o pariente con el que has tenido algún problema o disgusto
Termina la sesión contando del 1 al 5 (ya sabes como)
4° MEDIO DIA
Cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
Visualiza un lugar apacible, una playa o un bosque o lo que tu quieras, luego visualízate a ti misma ahí. Termina la sesión contando del 1 al 5 (ya sabes como)
5° MEDIO DIA
Cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
Visualiza la casa donde vives, vela desde afuera y revísala de arriba abajo.
Termina la sesión contando del 1 al 5 (ya sabes como)
5 NOCHES
En cada uno de estos ejercicios nocturnos, relájate en la forma en que lo hiciste en la mañana, luego sigue las instrucciones.
(Todas las noches) Has la cuenta regresiva del 100 al 1 y relájate,
1° NOCHE
Cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
Luego recuerda la sandia que viste al mediodía, visualízala otra ves, ve las semillas, la pulpa roja, la corteza verde y blanca, acércala y observa como se hace mas grande, recuerda como huele y a que sabe.
Ahora hazla desaparecer y has lo mismo visualizando un limón, y después una cebolla.
(Todas las noches) Termina la sesión contando del 1 al 5 de esta manera:
1, 2, 3 di en tu mente “cuando yo abra los ojos al llegar a 5, estaré despierta, sintiéndome estupendamente bien” después continua 4, 5, abre los ojos y repite en tu mente “estoy despierta sintiéndome estupendamente bien”
2° NOCHE
Cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
Has la cuenta regresiva del 100 al 1 y relájate.
Ahora visualízate a ti misma como lo hiciste al mediodía, luego cambia la imagen para verte mas joven, mas saludable, vibrante, radiante o si quieres mas delgada, en fin como quisieras estar realmente.
Finaliza la sesión ya sabes como
3° NOCHE
Cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
Has la cuenta regresiva del 100 al 1 y relájate.
Ahora visualiza a la persona que trajiste a tu mente al medio día
Perdona a esa persona por todos los conflictos y malentendidos y a su vez pidele perdón, siente que sucede, imaginate abrasándola, riendo, llevándose muy bien.
Finaliza la sesión ya sabes como
4° NOCHE
Cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
Has la cuenta regresiva del 100 al 1 y relájate.
Después de contar, relaja tus parpados, concéntrate en esa sensación, luego relaja todas las partes de tu cuerpo desde la cabeza hasta los dedos de los pies. Luego ve al lugar apacible que visualizaste al mediodía y repite en tu mente “cada día me pongo mas saludable y mas saludable, cada día me vuelvo mejor y mejor en lo que este haciendo. Cada día estoy haciendo de este mundo un lugar mejor donde vivir”.
Termina la sesión ya sabes como
5° NOCHE
Cuenta en forma descendente del 100 al 1 (igual que hiciste en la mañana)
Has la cuenta regresiva del 100 al 1 y relájate.
Visualiza tu lugar favorito de relajación, cambia la imagen mental ahora a tu casa, tal como lo viste al mediodía desde el exterior.
Luego visualiza tu casa rodeada de una luz brillante blanca, ve la luz como una luz espiritual, una luz llena de amor, protección, paz, armonía y llena de Dios.
Termina tu sesión ya sabes como
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